þEtta er hvaða tími 20 forstjórar fara í rúm

þEtta er hvaða tími 20 forstjórar fara í rúm

Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (Október 2018).

Anonim

Forstjórar, þau eru alveg eins og okkur! Eða að minnsta kosti getum við haft samband við þá sem eru í erfiðleikum með að finna nighttime venja sem reyndar vinnur fyrir upptekin tímaáætlun. Við höfum öll lesið nám sem sýnir bara hversu mikilvægt svefn er fyrir heilbrigða lífsstíl en stundum getur verið erfitt að finna jafnvægi milli vinnu og lífs sem þú getur raunverulega haldið við meðan þú ert mjög afkastamikill. Enginn vill verða lent í vinnunni, þannig að við vildum fara í þörmum til að ganga úr skugga um að við værum ekki einu sinni að fara í strætisvagninn eftir þessum seintum nætur. Þannig að við komumst að 20 forstjóra til að sjá hvenær þeir eru í raun fær um að leggja það niður til að fá smá loka.

1. Jamie Hodari, forstjóri og stofnandi Industrious : "Ég fer í rúmið klukkan 1, en síminn minn fer í 'trufla ekki' hátt frá miðnætti. Þar til nýlega fór ég að sofa kl. 2, en ég hef flutt tímaáætlunina aftur í klukkutíma. Það kemur í ljós að svefn er frekar mikilvægt. "

2. Gabrey Means, stofnandi Grow Marketing : "Ég er snemma fugl, svo ég vil frekar fara í rúmið kl. 21:00 á hverju kvöldi og leyfa mér að lesa áður en ég kveikir ljósin. Ég elska daginn minn að loka daginn með góða bók, jafnvel þó að augu mín geti ekki verið opin fyrir meira en 10 blaðsíður. Og tölvur og snjallsíminn vera niðri, ekki í svefnherberginu. Sannlega, ég myndi vera í rúminu með tærnar kl. 20:00 ef ég gæti. "

3. Cassie Hughes, stofnandi Grow Marketing : "Ég reyni að komast í rúm eins fljótt og ég get, en venjulega er það kl. 22:00. Ég reyni ekki að horfa á fartölvuna mína eftir klukkan 8:00 og halda því í burtu nálægt útidyrunum. "

4. Kebby Holden, stofnandi Couer Sports : "Ég er trúfastur í" snemma í rúm, snemma til að rísa "mantra. Ég er yfirleitt niðri klukkan 9:30 eða 22:00. "

5. Marcia Maizel-Clarke, forstjóri Dogeared Skartgripir : "Ég fór mjög seint, en á þessu ári vinn ég að því að fá meiri svefn - svo rétt í kringum 10-11. Ég myndi gefa mér solid B til að gera þetta gerst. "

6. Haim Dabah, stofnandi og forstjóri Kidbox : "Ég kem venjulega að sofa um miðnætti og mér finnst gaman að slökkva á rafeindatækni, þar á meðal snjallsíma minn, að minnsta kosti klukkutíma áður en ég fer að sofa til kl. "

7. Kerrie Hileman, eigandi og forstjóri The White Magnolia Bridal Collection Boutiques : "Ég fer að sofa kl. 22:00, en ég vinn niður frá vinnudegi mínum um 5:30 þegar ég sameinast soninum mínum. "

8. Ursula Hessenflow, stofnandi og forstjóri myLAB Box : "Ég fer venjulega að sofa á milli kl. 11:30 og kl. 12:30, en reyndu að slökkva á tækni klukkan 11:00 og nýta sér hreyfingu á iPhone minn til að draga úr öllum þeim bláu ljósi á símanum mínum. "

9. Bryan Phelps, forstjóri Big Leap : "Ég er venjulega í rúminu um klukkan 10:30 á hverju kvöldi. Í náttúrunni er ég meira af næturglugganum en þegar ég fer að sofa kl. 10:30 er mér nóg af hvíld þegar ég vakna klukkan 6:00."

10. Taro Fukuyama, stofnandi og forstjóri AnyPerk : "Ég hef ákveðið að 11:00 sé góður tími fyrir mig að fara að sofa í vikunni. Það er hvorki of seint né of snemma, svo ég geti fengið vinnu í nótt án þess að fórna svefn. "

11. Julia Straus, forstjóri TULA : "Að vera forstjóri er 24/7 starf, svo það er ekki dæmigerður tími sem ég treysti. Hins vegar hef ég reynt að innleiða meiri hugsun í daglegt venja mína og svefn er mjög mikilvægur hluti þess. Ég reyni yfirleitt að fara að sofa kl. 11:30 á hverju kvöldi. "

12. Catherine Merritt, stofnandi og forstjóri MUMZY : "Ég er venjulega í rúminu milli kl. 11:30 og miðnætti. Auk þess að vera með stofnandi og forstjóri MUMZY, er ég einnig varaformaður í markaðsskrifstofu á níu til fimm ára, þannig að kvöldin eru þegar ég fæ mest af starfi mínu fyrir MUMZY. "

13. Julia Taylor Cheek, forstjóri og samstarfsmaður EverlyWell : "Ég er nóttugla, svo ég hef tilhneigingu til að fara að sofa á milli kl. 11:30 og 1:00. Frá stofnun fyrirtækis hef ég meiri sveigjanleika á klukkustundum mínum á morgnana, þó að ég sé venjulega ennþá að vinna klukkan 8:00. Mér finnst að mestu vinnutími mín sé seint á kvöldin eða fyrsta í morgun. "

14. Julia Labaton, forseti og stofnandi Red PR : "Ég er í rúminu á milli kl. 12 og kl. Ég segi alltaf sjálfan mig, ég ætla að fara að sofa á milli kl. 10 og 11, en það gerist sjaldan. Og já, snjallsíminn er alltaf á. "

15. Rachel Malsin, stofnandi Project Juice : "Ég kem í rúmið kl. 09:30, en ég er ólétt, þannig að ég fæ mjög þreyttur. Og ég athuga tölvupóst þar til ég sofnar. "

16. Jeff Platt, forseti og forstjóri Sky Zone Franchise Group : "Ég kem venjulega í rúminu um kl. 30:30 og sofnar fljótt. En það gerir mér kleift að komast upp um 5:00 til að slá í ræktina áður en ég kem inn á skrifstofuna. "

17. Sarah Lucas, forstjóri Beyond Type 1 : "Ég veit að það vex stefna - vísindi segir okkur að við þurfum að fara að sofa fyrr - en ég vinn best á kvöldin þegar heimili mitt er komið á fót. Að meðaltali renna ég í rúm á milli kl. 11:30 og miðnætti og (gasp!) Endanlega eftirlit með iPhone minn fyrr en klukkan 12:15. "

18. Jerry Hum, stofnandi og forstjóri Touch of Modern : "Ég fer venjulega í rúmið kl. 2:00, vegna þess að ég er oft kominn seinn að skoða vörur okkar og ganga úr skugga um að liðið sé að kaupa besta vörumerkið þarna. "

19. Cara Parrish, forstjóri Cara Parrish Consulting : "Að vera frumkvöðull og alþjóðlegur ferðamaður gerir rúmið úreltur. Þú getur ekki skuldbundið þig til kl. 22:00 ef þú ert að spjalla við tímabelti og upplifa þvottalag. Í staðinn legg ég áherslu á klukkustundirnar sem ég kemst inn. Þegar ég er þreyttur, sof ég og ef ég geri það á síðasta fjórðungi dags og ég hef ekki átta klukkustundir inn, slepp ég öllu og sofa. Svefni er mikilvægt fyrir bestu frammistöðu og það þarf að líta á sem forgang. "

20. Allison Evelyn, forstjóri og stofnandi Allison Evelyn, Inc.: "Ég skríða í rúmið milli kl. 11:30 og miðnætti. Ég las alltaf í nokkrar mínútur fyrst, til að vinda niður heilann, þannig að nákvæmlega tíminn veltur á hversu ávanabindandi bókin er. "

Tweet okkur hvenær þú smellir á heyið @feminineclub!