þEtta er mest svefnleysi í starfi

þEtta er mest svefnleysi í starfi

The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard (September 2018).

Anonim

Það skiptir ekki máli hvort þú ert að reyna að fá stóra launahækkun, fara í feril þinn eða bara setja í sum alvarlegar viðbótartímar á skrifstofunni. Ef þú ert að vinna hörðum höndum á vinnustöðum - hvaða TBH eru allir stúlkur okkar - þá eru líkurnar á því að svefnhringurinn þinn sé að taka aftan á vinnuáætlunina þína. En nú eru rannsóknir til að sanna að sum störf hafi áhrif á augu þín meira en aðrir.

Fólkið á Sleepjunkies. Org horfði á gögn frá National Health Interview Survey tekin af Center for Disease Control og fundið nokkur alvarlega heillandi niðurstöður. Fyrir einn eru fólk með krefjandi starfsferil, þar á meðal slökkviliðsmenn, sérfræðingar í geðheilbrigði og löggæslu, að minnsta kosti að loka augum, hver staða í efstu 10 mestu svefntruflunum og allir taka á innan við sjö klukkustundum lokað -nuðu nótt.

En ekki allir sérfræðingar setja svefn á bakbrennaranum. Sölufulltrúar, bókasafnsfræðingar og byggingarstarfsmenn gerðu öll 10 mest vönduð störf, klukka í meira en sjö klukkustunda svefn á hverju kvöldi.

Rannsóknir hafa sýnt að konur þurfa að meðaltali 20 mínútur meiri svefn á nótt en karlar vegna þess að þeir nota heila sína meira á daginn til að gera hluti eins og fjölverkavinnsla en störf sem fá karla og konur mest sofa eru öðruvísi. Fyrir okkur konur, ef við viljum treysta á nætursvefni hverrar nótt, er besta veðmálið okkar að finna vinnu við að byggja upp og viðhalda viðhaldi, trúarbrögðum og matvælaframleiðslu og þjóna atvinnugreinum meðan karlkyns hliðstæðir okkar ættu að líta á landbúnaðar- eða byggingarvinnu eða verða líkamlega vísindamaður.

En hvernig hefur launin áhrif á svefninn þinn? Samkvæmt rannsókninni hafa fólk sem unnið er á milli $ 20, 000 og $ 90.000 fengið u.þ.b. sömu magni af svefn, að undanskildum einum lágmarki á milli $ 70.000 og $ 80.000, sama launasvið sem nær mestum fjölda starfsmanna sem fá minnst magn af svefni.

Gerðu okkur kleift að stilla störf þína á svefngreiningu @feminineclub!

(Myndir um Sleepjunkies. Org; Getty mynd með Getty)