Gleymdu Soybean Products: Hér eru 17 Jackfruit Uppskriftir

Gleymdu Soybean Products: Hér eru 17 Jackfruit Uppskriftir

Best of 2017 [Beauty Edition] (Júní 2019).

Anonim

Ríkisstjórnin í grænmeti er ekki skortur á kjötuppskiptum, sérstaklega með miklu magni af hveiti, seitan roasts. En það er annað kjötið standa í því sem er að vaxa í vinsældum, og það er ekki soybean eða hveiti glúten vara - það er frú. Haft jakka er trefja og sterkja, sem gerir það tilvalið að taka á stað kjúklinga eða svínakjöt. Þrátt fyrir óaðfinnanlegt útlit er að undirbúa trefjaríkan framleiða ekki eldflaugarannsóknir og uppskriftirnar eru cinch. Sjáðu fyrir þig hér fyrir neðan!

1. Vegan dró úr svínakjöti með avókadó: Fáðu kjarnann í súrsuðum svínakjöti með mjúku jógúrt, BBQ sósu og smá fljótandi reyk. Decked út með ferskum grænmeti og bragðgóður jógúrtósu sósu, þessi vonda strákur tekur aðeins 30 mínútur til að henda saman. (um Vegan himinn)

2. Vegan Teriyaki Jackfruit Bowl: Jackfruit er slegið í límbragðs teriyaki sósu, síðan fyllt með basmati hrísgrjónum, gulrætum og mjúkum spínati fyrir heilnæman máltíð á plöntum. (gegnum Vegalífið)

3. Vegan Bao Buns með Dragðu Jackfruit: Gerðu þína eigin mjúku og pillowy Bao buns, þá dælur þá með sætum, saltum og saucy Jackfruit, gúrku, hvítkál, scallions og mulið jarðhnetur til lífsbreytandi gæsku. (via Lazy Cat Kitchen)

4. Hlaðinn kartöflur af einhverju tagi eru alltaf sigurvegari í bækurnar okkar, en þegar þeir eru smothered með tangy BBQ jackfruit og sætur slaw, allt er rétt í heiminum. (með Keepin 'It Kind)

5. Vegan Smoky Tahini Jackfruit Sandwich: Þessi reyklausi Jackfruit 'sem er rjómalöguð, draumkennileg og parað með slaw úr vegan Mayo, súrum gúrkum og hvítkál. (í gegnum litríka eldhúsið)

6. Nachos: Part 9: Ekkert berst hlaðinn fati af nachos, og þetta skilar með stórum rúminu tortillas, sem falla undir svarta baunir, laukur, svörtum ólífum, queso osti og reyklausum jakka. Nokkrar örlátur hæðir guac meiða ekki heldur. (via Fettle Vegan) 7. Jackfruit Caesar Salat:

Þökk sé kjötmikilli jakka, þetta Caesar salat á vegum borðar eins og máltíð. Silken tofu færir rjóma áferð við klæðningu, svo þú missir virkilega ekki raunverulegan samning. (via Discover Delicious) 8. Easy Jackfruit "Chicken" Quinoa Bowls:

Allir elska góða Quinoa skál, og þetta kemur með ofgnótt af bragði í góminn þinn með umami sósu, smjörkjarna jógúrt, góðar sveppir og heilbrigt sautéed grænu. (með fullt af plöntum) 9. Vegan Gyros:

Við erum í * ást * með þessum grískum innblástum gyros sem skipta svínakjöti fyrir rifið jackfruit. Fyllt í pitas og sameinast skörpum grænmeti eins og gúrkum og kirsuberatómum, þeir fá góða dúkkuna af homespun tzatziki til að klára hlutina af.(með Lazy Cat Kitchen) 10. Heimalagaður Tortillasópusjurt:

Gætið þess að borða í morgunmat eða léttan og notalegan kvöldmat og blanda af grænum chilies, tómötum, osti, crunchy ræmur og jackfruit í skálina þína fyrir samtals nom hátíð. (með Living Vegan) 11. Bacon-Braised Jackfruit Tacos:

Jackfruit tekur langa, hæga baði í mexíkóskum bjór og sléttum kryddum áður en það er skreytt á heitum tortillas fyrir taco fullkomnun á plöntum. Top 'em með avókadó og ananas klumpur fyrir bjarta popp af bragði. (með tímanum og ást) 12. Maple Buffalo Pulled Jackfruit Samlokur:

Við viljum yfirleitt ekki rífa með gott eins og Buffalo sósu, en hlynurinn í þessari uppskrift bætir snertingu af * galdur * áður en hún er slathered á jackfruit og fyllt í bolla. (með Connoisseurus Veg) 13. Spicy Jackfruit Salad:

Slepptu svínakjöti og rækjum til að halda því vegan, þetta elda salatið er innblásið af víetnamska Young Jackfruit Salat; Jafnvel fiskasósan er homespun og vegan-ized. (með olíum til kvöldmat) 14. Vegan Southwest Shredded Jackfruit Salat Með Avocado Lime Dressing:

Þetta veruleg salat er eins næringargóður og það er gott. Crunchy romaine, tómötum, rauðlaukum og jackfruit eru högg með fingur-lickin 'Avocado Lime klæða sem mun hafa þig að gera þetta á reg. (með Avocado Pesto) 15. Vegan Enchiladas með Jackfruit og Black Beans:

Ef þú finnur þig með hankering fyrir heitt og gooey enchiladas, þetta vegan uppskrift er samtals WIN með heilbrigðum svörtum baunum, jackfruit og vegan osti. (með vel Vegan) 16. Thai Curry Jackfruit Tacos:

Þessi vegan og GF tacos breytir þriðjudögum þínum að eilífu með Thai curry jackfruit, súr lime slaw og rjómalögðu lime sýrðum rjóma til að halda jafnvægi á allt út. (í gegnum litríka eldhúsið) 17. Jackfruit Rice Tortilla Súpa Með Mango Salsa:

Með skeiðkorn af korni, kraftgrænum, brúnum hrísgrjónum og mangó salsa, er þetta skál feelgood stórkostlegur hvaða tíma ársins. (með grænu kerfi) Fylgdu okkur á

Pinterest fyrir fleiri grænmetisrétti og innkaup.