4 Fjárhagslegan hátt til að borða heilbrigt

4 Fjárhagslegan hátt til að borða heilbrigt

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Desember 2018).

Anonim

Vissir þú að fá betri heilsu á þessu ári? Þú ert ekki einn. Fleiri Bandaríkjamenn en nokkru sinni fyrr hafa sýnt áhuga á að bæta líkamlega heilsu sína og ástand fjárhagslegs vellíðunar. Hvort sem þú byrjaðir 2017 með því að fylgja regnbogamatstjórn eða mataræði, eða stökkva á Whole30 hljómsveitarvagninni, gætirðu verið að finna það sem fylgir áætlun þinni getur verið frekar dýrt. Þar sem við höfum upplifað þessa fyrstu hendi, náðum við út til Allison Stowell frá Guiding Stars Nutrition fyrir nokkrar kunnátta innkaupaábendingar sem hjálpa þér að forðast að brjóta bankann. Skrunaðu á fyrir leyndarmál hennar!

1. Fáðu skipulagt. Að hjálpa fólki að borða heilbrigt á fjárhagsáætlun kemur venjulega niður til að vera skipulagt, segir Stowell. "Haldið kæli hreinu og matvæli sýnileg þannig að þú getir auðveldlega séð hvað þú hefur og hvað þú þarft og forðast matarúrgang. Gera það sama fyrir búðina þína, "ráðleggur hún. "Taktu fljótlega mínútu um helgina til að hugsa um vikuna framundan. Hvaða nætur verður þú heima til að elda? Hvaða dagar eru viðskipti þín? "Hún útskýrir að elda þegar þú hefur tíma mun einnig gefa þér afganga þegar þú ert ekki - bæði spara þér peninga og hjálpa forðast freistingu óhollt og dýrt flugtak.

2. Setja sérstakt markmið. Því nákvæmari sem hvert heilbrigðt að borða markmið er, því betra tækifæri sem þú þarft að ná árangri. "Ályktanir að" borða betur "eru ekki eins sjálfbærir og markmið eins og" borða meira litríkt mataræði "eða" borða tvo og þriggja grænmetisæta kvöldverð á viku, "segir hún. "Ekki aðeins munu ákveðin markmið leiða til máltíðarinnar og versla, heldur munu þau einnig hjálpa þér að einbeita þér að því að versla á matnum sem hjálpar þér að hitta hvert. "Jafnvel meira, þegar þú hefur ákveðið eitthvað sem þú vilt ná, hættir þú að sóa peningum á matvælum sem hjálpa þér ekki að ná markmiðinu þínu. Kveðja, sóun á hitaeiningum og peningum!

3. Stalk og högg upp sölu. "Þegar þú hefur ákveðið markmið er auðvelt að nýta sölu sem mun hjálpa þér að hitta það! "Segir Stowell. Hún bendir á að framleiða hluti sölu breytist vikulega, ásamt ávöxtum og grænmeti í frystum matvöruverslunarsviðinu í matvöruversluninni. "Skiptu því upp til að nýta sér þessar kynningar," ráðleggur hún. "Ég mæli einnig með því að nýta sér einkafyrirtæki, sem eru almennt hagkvæmustu á hillum, til að spara auka peninga en standa við heilsu þína. "

Og þegar þú kaupir sölu er frábær leið til að spara, minnir Stowell okkur á að bara vegna þess að mat er í sölu þýðir það ekki að það sé gott fyrir þig. "Notaðu hilla merki forrit til að tryggja að þú kaupir matvæli sem eru sannarlega heilbrigðir og ekki bara þær með snjallum umbúðum. "

4. Haltu áfram með áætlunina. Þegar þú setur upp heilbrigt aðlaðandi markmið er lykillinn að standa við það. "Bara vegna þess að þú sérð eitthvað áhugavert að þú gætir viljað reyna í versluninni þýðir ekki að þú ættir að smella á það strax," segir Stowell.Vertu heilbrigð á fjárhagsáætlun með því að rannsaka matvæli fyrst eða finna uppskriftir sem leyfir þér að nota hvert nýtt að finna. Hvar lítur þú út? Foodie blogg og Pinterest virðast alltaf gera munni okkar vatn.

Hvernig sparar þú peninga á meðan þú leggur þig í heilsusamlega mataræði? Tweet okkur leyndarmálin þín @feminineclub!

( Mynd um Getty )