3 Heilbrigt úrræði sem takast á við exem

Við erum öll eftir glóandi, heilbrigð húð. En ef þú býrð með exemi (og 31. 6 milljónir manna í Bandaríkjunum), getur verið að þú sért ánægð að halda áfram að losna við brotthvarf. Til að heiðra Eczema Awareness Month í október, leitðum við eftir bestu heildrænni úrræði, þar með talin mataræði og lífsstíltæki sem geta haft mikil áhrif á húðina. Skrunaðu niður til að læra meira.

1. Finndu sátt. "Mikilvægur þáttur í að meðhöndla exem, er að róa Candida í meltingarvegi," segir Ben Johnson, MD, stofnandi Osmosis Skincare. Hvað hefur það að gera með húðina, spyrðu þig? Flest lyf til exem vinna með því að skjóta bólgu á húð stigi. Því miður bregðast þeir einnig við ónæmissvörun, sem getur raunverulega slegið í þörmum og valdið því að útbrotum í útbrotum muni lengjast lengi. Ugh! Johnson mælir með því að jafnvægi komi aftur út með vöru eins og húðmætingu hans, Osmosis Skincare, (Harmonized Water) ($ 40). Það mun hjálpa róa bólgu í maganum og hjálpa þér að meðhöndla húðertingu og exem frá innanverðu.

2. Íhuga mataræði þitt. Johnson ráðleggur að það sé einnig mikilvægt að draga úr magni sykurs, hormóna og mjólkurafurða sem þú ert að borða. "Þeir kveikja á bólgu og geta gert exem svo mikið verra," segir hann. Í staðinn fylltu plötuna með lífrænum grænmeti, ávöxtum, fitusýrum eins og laxum og matvælum sem innihalda probiotics.

3. Farið náttúrulega. Til að róa húðina skaltu beita staðbundnum hindrunarkremum og náttúrulegum bólgueyðandi gögnum eins og kæliskála, kamille og jafnvel emú olíu. "Prófaðu Pai Comfrey og Calendula Calming Body Cream ($ 40) og Azure Naturals Ultimate Emu Oil ($ 17) og þú munt vera á leiðinni til að róa húðina," segir Johnson.

Ertu að leita að fleiri skincare ábendingar og bragðarefur? Fylgdu okkur á Pinterest!

FeminineClub.com getur stundum notað tenglaforrit til að kynna vörur sem seldar eru af öðrum, en býður alltaf upp á ósvikinn ritstjórn tillögur.