10 Auðveldar spurningar til að hjálpa þér að þekkja þig betra

Hefurðu einhvern tíma fundið fyrir að þú sért svo með höfuðið með daglegu smáatriðum sem þú ert ekki að flytja fram á við? Hey stelpa, þú ert ekki einn. Það getur verið mjög erfitt að sjá framfarir þegar þú hefur mikla áherslu á að jafnvægi feril þinnar, sambönd og heilsu í einu. Þar sem að sjá stóra myndina er lykillinn að því að vera áhugasamur (og brjóta út úr vinnuferli), settum við saman fljótlegan lista yfir Qs til að hjálpa þér að kynnast þér enn betra og merkja helstu skref sem þú ert að gera. Tilbúinn að rokkja? Dragðu út fave þína fallega minnisbók og taka sprunga á það!

1. Hver eru styrkleikar mínir ? Vitandi hvað þú ert góður í getur hjálpað til við að auka sjálfstraust og gefa þér stefnu þegar það kemur að því að vinna. Á bakhliðinni, skilning á því sem fellur ekki í styrk þinn gefur þér lista yfir svæði til að bæta.

2. Hverjar eru skammtíma- og langtímamarkmiðin mín ? Setja markmið er legitaðferð til að ná því sem þú dreymir um. Hvort sem það er að fara lengra á næsta hlaupi, taka bekk eða jafnvel stofna fyrirtæki, munt þú vera vel á leiðinni til að komast þangað þegar þú skilgreinir hvar þú ert að fara að fara.

3. Hvað var stoltasta afrek mitt á síðustu þremur mánuðum? Sex mánuðir? Eitt ár ? Það er auðvelt að gleyma öllum þeim frábæra hlutum sem þú hefur gert þegar þú hefur sett krefjandi markmið og er að aka þeim með ástríðu. Taktu smá stund til að hugleiða þær sem þú hefur þegar hitt.

4. Hvað skiptir mestu máli fyrir mig ? Gerðu tíma fyrir það sem skiptir máli er örugg leið til hamingjusamari lífs. Ekki missa sjónar á áhugamálum þínum, skapandi störfum, ást á löngum göngutúrum eða eitthvað sem gerir þér kleift að fylgjast með.

5. Hvaða nýja starfsemi hefur ég áhuga á eða viljað prófa ? Þú gætir haft langan lista eða Pinterest borð af hlutum sem þú vilt gera, en ertu í raun að grípa til aðgerða til að gera þau? Skráðu nokkrar og settu áætlun í gang svo þú getir raunverulega upplifað það sem þú dreymir um.

6. Ef ég væri ekki hrædd, hvað myndi ég gera ? Hræðsla er ógnvekjandi og það er algerlega eðlilegt að halda þeim rólega í huga þínum. Í staðinn, reyndu að setja hugsanir þínar á pappír til að fara í átt að því að komast að skilmálum með það sem óttast þig.

7. Hvað geri ég til að sýna mér samúð og annast sjálfan mig ? Ertu nógu sofandi? Meðhöndla þig fyrir vinnu? Borða heilbrigt? Skoðaðu með þér og breyttu eftir þörfum til að finna frábært jafnvægi.

8. Hvernig veit ég hvenær ég er stressaður ? Vitandi þegar þú ert stressuð og það sem veldur því er lykillinn að því að gera jákvæðar breytingar sem létta tilfinningalegan álag. Reyndu að ákvarða tilfinningar þínar þannig að þú getir forðast að koma í veg fyrir aðstæður sem leiða þig niður.

9. Hver eða hvað gefur mér huggun ? Að skilja nákvæmlega hvað getur leitt til andlegrar skýrleika eða tilfinningar um slökun er björgunarafl, sérstaklega á erfiðum dögum.Taktu þér tíma til að útlista nokkrar hlutir sem þjóna sem ferðalög svo þú getir haldið þig þegar þú þarft.

10. Hvað er ég þakklátur fyrir ? Óskalistinn þinn gæti verið langur og það gæti verið hrúga af hlutum sem þú vilt eða vilt gera. En stepping aftur til að fá sjónarhorni og meta það sem þú hefur er viss um að láta þig líða fullnægt og þakklátur. Eins og Oprah sagði fallega: "Vertu þakklát fyrir það sem þú hefur; þú munt endað með fleiri. Ef þú einbeitir þér að því sem þú hefur ekki, þá muntu aldrei, nóg af því. "

Hversu oft ertu að skrá þig inn hjá þér? Segðu okkur hvernig þú ert hamingjusamur, heilbrigður og á réttan hátt @feminineclub !

( Myndir um Getty )

Leyfi Athugasemd