10 Dagsetning hugmyndir fyrir hreyfimenn sem ekki fela í sér að henda sér í líkamsræktinni

Við skulum vera heiðarleg, jafnvel með úti í stórum stíl, að halda sumardögum áhugavert getur verið erfitt að gera. Hvort sem þú ert í skuldbundnu sambandi eða hefur ekki enn haft samband við "skilgreina samskiptin" og vertu viss um að dagsetningarkvöld innihalda ekki alltaf annaðhvort Netflix-binge eða fara í rómantískan bar tekur nokkrar alvarlegar vinnu. En fyrir ástúðendur, sem segir dagsetningardaginn þinn geta ekki blandað í smá hluti af því sem þú ert nú þegar ástfanginn af? Fyrir krakkana og stelpurnar sem elska að svita, höfum við dregið saman 10 dagsetningar sem mun halda líkama þínum og hjarta þátttöku.

1. Haltu vatni : Hvaða betri leið til að prófa færni þína en með síðdegis út á vatnið í tveggja manna kajak? Þú verður að vinna saman til að komast þar sem þú vilt fara, en þú munt líka hafa nóg af truflunartíma til að kynnast þér betur. Og eftir að þú ert kominn aftur á traustan grundvöll, muntu líða mjög stolt af samvinnu þinni.

2. Fara paintballing : Láttu hjarta þitt dæla af öðrum ástæðum en að sjá boo þína. Paintballing er skemmtileg leið til að fella smá vingjarnlegur samkeppni en í grundvallaratriðum að fá í Killer HIIT líkamsþjálfun á sama tíma. Auk þess vitum við að þú hefur alltaf langað til að endurreisa þann fullkomna Heath Ledger / Julia Stiles dagsetningu í 10 hlutir sem ég hata um þig

.

3. Klifra nokkrar steinar : Það eru nokkrar alvarlega kaldir inni klettaklifur í kringum landið. Svo hvort sem þú ert reyndur klettaklifur eða upphafsspilarinn, taktu daginn þinn og sláðu í ræktina fyrir alvarlega ótrúlega líkamsþjálfun. Auk þess að skoða neðan frá meðan þú blettir dagsetningin þín verður ekki svo slæm heldur. ;)

4. Dansaðu nóttina í burtu : Þú brýtur upp svolítið svita í danshópunum þínum eins og Zumba og BollyX, svo af hverju ekki að fókusa aftur í danssalinn með þér og elskan þín? Prófaðu eitthvað uppástungið, eins og salsa eða tangó, til að fá hjartslátt þinn og fæturna hreyfast.

5. Hoppa um : Fara aftur í tímann til að þegar þú varst krakki og hoppaði um trampólín allan daginn var skilgreiningin á #goals. Þökk sé staði eins og Sky Zone Indoor Trampoline Park, þessir draumar þurfa ekki að deyja. Í staðinn, umbreyta þeim í eitt alvarlega gaman, alvarlega svitandi dagskvöld.

6. Taktu ferðaáætlun : Við erum í hámarki útihátíðarinnar, því hvers vegna ekki að nýta sér hvaða náttúru hefur að bjóða og eyða daginn í langa gönguferð. Pakkaðu smá snakk, sjáðu hverjir geta tekið besta sjálfsmorðið efst og búið til heilt síðdegis úr því. Bónus: Móðir náttúrunnar er ókeypis.

7. Reyndu að standa upp á borðplata (SUP) : Ef þú ert að leita að killer arm og fótþjálfun, þá er þetta nýjasta vatnaíþrótt að taka yfir vötn landsins, ám og hafsins. Og skoðanirnar? Efstu hak.

8. Hýsa cornhole mótið : Af hverju halda þér að passa líkamsþjálfunina?Setjið upp cornhole í bakgarðinum og bjóðið vinum þínum að því sem er viss um að vera besta hópadagsetning ársins.

9. Sveifla við golfvöllinn : Viltu fá létt líkamsþjálfun með því að brjóta meiriháttar svita? Haltu prikunum og haltu þér fyrir þriggja par golfvöllinn þinn. Þessir námskeið eru ekki gerðar fyrir kostirnir, þannig að ef einn af ykkur er ekki notaður í íþróttinni þarftu ekki að hafa áhyggjur af að halda uppi öðrum leikmönnum. Slepptu körfunni og farðu í námskeiðið til að brenna suma bónus kaloría líka.

10. Njóttu nudd par : Ef þú ert bæði líkamsræktaraðilar þegar þú þekkir mikilvægi þess að sjá um vöðvana eftir æfingu. Nudd par er fullkomin leið fyrir þig og boð þitt til að nýta sér suma þarf R & R.

Sendu okkur uppáhalds líkamsræktardaginn þinn @feminineclub!

Leyfi Athugasemd